Non riesco a studiare: consigli pratici e soluzioni

A volte ti sarà capitato di affermare "non riesco a studiare". È una situazione che può capitare, soprattutto ad esempio quando si avvicinano le sessioni di esame all’Università, le quali possono rappresentare un vero e proprio ostacolo che deve essere superato. Insomma, a tutti può capitare di sentirsi poco concentrati e di avere poca voglia di studiare. Ci sentiamo magari presi dall’ansia di dover studiare molte informazioni e di dover ricordare parecchie cose. Non in tutti i casi, quindi, affrontare un periodo di studio significa ritrovarsi in una condizione serena, ad esempio se ci sentiamo preoccupati per dei problemi che ci affliggono nella vita di ogni giorno. Per questo affermiamo "non riesco a studiare" e cerchiamo in tutti i modi di distrarci con altri passatempi. È essenziale però ricordare che, per uno studente, impegnarsi per cercare di superare gli esami è importante per proseguire nella carriera di studi. Per questo dovrebbe essere fondamentale cercare di trovare alcuni accorgimenti adeguati per ritrovare la voglia di studiare nel migliore dei modi. Vediamo alcuni consigli pratici che possiamo attuare per farsi venire la voglia di studiare.

Tieni in ordine il luogo in cui studi

Può sembrare un fattore da trascurare, ma in realtà non lo è affatto. Mantenere in ordine il luogo in cui si studia è fondamentale per concentrarsi nel momento che si sceglie per dedicarsi ad imparare nuove informazioni o nuove materie di studio. Per prima cosa dovresti quindi fare ordine nella tua stanza, mettendo da parte tutti gli elementi, anche quelli tecnologici, che potrebbero costituire una vera e propria distrazione dalle ore che dedichi allo studio quotidiano. Quindi dovresti mantenere spenti il televisore, lo smartphone, un eventuale tablet e preferibilmente anche il computer, se ovviamente questo non ti serve per lo studio. E poi considera anche che mantenere la stanza in disordine significa anche aumentare la possibile distrazione.

Cerca di tenere in considerazione i tempi

Un altro dettaglio da non trascurare se vuoi contrastare il tuo "non riesco a studiare" è quello che riguarda la possibilità di gestire al meglio il tuo tempo. Non è infatti sempre consigliato effettuare delle lunghissime sessioni da dedicare allo studio, perché, con il passare delle ore, potrebbe diminuire la concentrazione e tutto questo potrebbe influire sul tuo metodo di studio e sull’efficacia delle sessioni dedicate ad imparare. Ricordati che gli studi scientifici indicano che in genere la mente riesce a rimanere concentrata su un determinato compito in media per circa mezz’ora. Quindi è sempre necessario, quando possibile, fare delle pause. Bastano anche dieci minuti ogni mezz’ora, per ricaricare le tue energie e riprendere con un ritmo ottimale, in modo da studiare bene e velocemente. Se ti dici spesso "non riesco più a studiare", allora dovresti considerare l’ipotesi di studiare con una maggiore razionalità, concedendoti anche dei momenti di riposo. In questo modo potrai sperimentare una maggiore sensazione di benessere, riducendo la possibile ansia.

Cerca di trovare la giusta motivazione

"Non riesco a studiare all’Università": spesso questa è un’affermazione che in molti si pongono. E molti si chiedono anche "perché non riesco a studiare?". Sono tutte domande lecite e per comprendere i motivi che stanno alla base della poca voglia di studiare devi capire come riacquistare una certa motivazione. Forse ti senti insicuro perché stai attraversando un momento particolare della tua vita. Oppure ti sei scoraggiato perché ti trovi di fronte ad una materia particolarmente complicata o magari perché non hai superato con successo l’ultimo esame che hai affrontato. In ogni caso non devi mai abbatterti, ma dovresti seguire dei consigli e delle strategie per ottimizzare i tempi da dedicare allo studio e per ritrovare una buona motivazione. Se ti dici spesso "non riesco a studiare", devi innanzitutto pianificare e porti degli obiettivi, che non per forza devono essere semplici da raggiungere, ma che devono comunque essere non impossibili. Dovresti quindi cercare di pianificare il tempo da dedicare allo studio, anche in vista delle prossime sessioni. Non procedere in modo casuale, ma cerca di pensare a quante materie puoi preparare contemporaneamente, anche se questo significa fare delle rinunce. Non puoi però certo pensare di studiare tantissime materie allo stesso tempo. Naturalmente un’altra semplice regola è quella che consiste nell’evitare di rimandare. È sempre più opportuno studiare giorno per giorno, poco alla volta, che ritrovarsi nelle ultime settimane a dover affrontare tutto il programma. L’ottimizzazione dei tempi è poi un altro fattore fondamentale anche per quanto riguarda la suddivisione delle tue giornate. Cerca sempre di definire con concretezza il tempo da dedicare allo studio durante la giornata e quello invece da impiegare per riposarti. Infine ti possiamo suggerire anche di trovare un prezioso confronto con altre persone, sia con i familiari che con gli amici e con i colleghi di studio. In queste situazioni, quando manca un po’ di motivazione per studiare, potrebbe essere molto utile cercare conforto in delle parole che possono arrivare da parte di persone fidate. Puoi anche chiedere dei consigli ai professori, per sapere come approcciarsi allo studio di una materia, specialmente quando ti trovi in un momento di difficoltà.